Rozciąganie. Część 2
Mój sport, mój wybór … no nie do końca. Kiedy zaczyna się pasja do sportu nie zawsze jest na drzwiach wywieszka: „w pakiecie rozciąganie”.
Ekonomia biegu. Część 1
Ekonomia biegu, to kilka zależnych od siebie obszatów, które muszą rozstać wytrenowane by osiągnać sukces.
Rozciąganie. Część 1
Czy rozciąganie ma jakiekolwiek praktyczne zastosowanie w bieganiu? Bardzo często zadajecie to bardzo ważne pytanie: „Czy warto się rozciągać?”
Jak oddychać w biegu
Dlaczego oddychanie jest ważne i jak pomóc sobie w osiągnięciu mistrzostwa? Oddychanie jest fundamentem życia, ale również biegania i każdej innej aktywności sportowej. Zapoznaj się z moimi [...]
Siła Biegowa: skip „A”
Skipie „A”, zmoro moich snów. Spędzasz mi sen z powiek, przyprawiasz o ciarki. Jesteśmy na dobre i złe, w ciągłym treningu i doskonaleniu. Chcesz poznać całą historię? Czytaj dalej…
Formy Treningu: Zabawa Biegowa
Zabawie biegowa brzmi jak niezły ubaw. Na papierze wygląda niewinnie, a potrafi dać w kość jak Chuck Norris lub Steven Seagal w filmach akcji. Czytaj do końca by dowiedzieć się jak nie dać się [...]
Siła Biegowa : Skip „C”
Dziś kolejny kluczowy element siły biegowej i wyjaśnienia techniki biegu. Mowa tutaj o skipie „C” jak pewnie zauważyliście jest to bardzo wąskie w swojej specjalizacji ćwiczenie. Dlaczego ma [...]
Ambitni też marnują czas
„Znane są tysiące sposobów zabijania czasu, ale nikt nie wie, jak go wskrzesić.” ~ Albert Einstein Ambicje , stan umysłu dający nam siłę mimo sytuacji i wyzwań jakie napotykamy. Już wiesz [...]
Siła Biegowa: Skip Defiladowy „D”
Jedna z największych zagadek trapiąca wszystkich biegaczy, zarówno amatorów jak i profesjonalistów. Zdradzę wam moje sekrety, dowiedz się jak wykonywać skip Defiladowy „D” według [...]
